¿Sabías que el miedo a dormir se llama
oneirofobia o somnifobia y es más común de lo que crees? Así es, aunque para
muchos dormir causa placer, para otras personas la idea de irse a dormir o
quedarse dormido es una verdadera pesadilla.
El término Oneirofobia, se utilizó por
primera vez en 2001, cuando Blechner, lo mencionó en su libro: The Dream
Frontier. También el miedo a dormir se le conoce como clinofobia.
Las personas que tienen esa fobia, al ir
acercándose la hora de irse a dormir experimentan, sensaciones de asfixia,
sudoraciones excesivas, nauseas, sentir la boca seca, temblores, palpitaciones
cardíacas, imposibilidades para hablar y pensar con claridad, miedo a que
sobrevenga la locura o perder el control. Los ataques de pánico suelen ser muy
comunes.
Las causas no son bien conocidas. Su origen
puede deberse a pesadillas recurrentes tanto de niños como de adultos, haber
visto películas o escenas relacionados a impactantes situaciones antes de
dormir, por lo que ese temor se avive a la hora de dormir. Experiencias
traumáticas, como haberse dormido después de un accidente o un desastre
natural. Otras personas temen a morir durante el sueño, a que no puedan
respirar al tener pesadillas, entre otras.
Descansar durante la noche ayuda a mejorar
el ánimo, consolida los aprendizajes durante el día y borra los recuerdos que
no necesitamos; por eso no dormir incrementa la actividad del área del cerebro
relacionado a la depresión, ansiedad, y trastornos psiquiátricos.
La intensidad de la fobia varía de persona a
persona, algunos recomiendan controlar la ansiedad, pero lo mejor es consultar
un especialista confiable.
Vía: Planeta Curioso
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